Компанія: Go Business

Місто: м.Київ

Цільова аудиторія

Даний тренінг буде корисним керівникам і фахівцям, зайнятим розумовою працею й відчувають стреси на робочому місці.

 

Мета заходу

Даний тренінг корисний в ситуаціях, коли співробітники і керівники втрачають професійну продуктивність в результаті причин:

• цейтнот
• інформаційне перевантаження
• інтенсивне спілкування з керівниками, колегами, підлеглими, клієнтами.
• загроза втрати самооцінки, посади, статусу, репутації.
• постійне зростання вимог до продуктивності і інтенсивності праці
• форс мажори.

 

Програма

Енергетична основа стресостійкості та продуктивності

• Що таке професійний стрес і як його використовувати для підвищення професійної продуктивності
• Феномен стресу: типологія, структура, функції, стресові фактори і стану
• Що таке стресостійкість і продуктивність
• Стресостійкість як основа професійної продуктивності
• Взаємозв'язок між управлінням енергією і управлінням стресом
• Механізм стресу і вибір адекватної реакції в стресовій ситуації
• Техніка антистресової дихання

 Методика управління інтелектуальною енергією:

• Принципи підтримки «інтелектуальної дієти»
• Принципи створення «другого мозку» як основи стресостійкості та інтелектуальної продуктивності
• Ефективний алгоритм управління інформаційними потоками.
• «Екологічний» підхід до роботи в віртуальному просторі
• Продуктивна робота з електронною поштою
• Принципи інтервального інтелектуальної праці
• Методи відновлення і збільшення інтелектуальної енергії.

 Операційна система управління робочим стресом

• Принципи створення особистої операційної системи управління стресом
• Метод «зворотного розкадровки»: стратегія і тактика ступеневої планування
• Планування «п'ятирічок» - як основа планування методом «зворотного розкадровки»
• Річне планування і інструменти пріоретізаціі річних цілей
• Квартальний цикл - оптимальний горизонт планування і управління професійною продуктивністю
• Тижнева операційна система і алгоритм тижневого планування
• Щоденне планування на основі випереджальних показників

 Методика контролю над особистим простором

• Антистресові принципи організації особистого простору
• Техніка «очищення» свідомості від усього зайвого: відносин, речей, звичок
• Техніка «скидання баласту» непріоритетних справ
• Техніка встановлення «особистих кордонів»
• Принципи «створення резервів»
• Техніка «редагування» власного життя

 Методика самомотивації в стрессогенной середовищі

• Мотив, мотивація, самомотивація: механізм мобілізації енергії на досягнення мети
• Мотиваційні чинники: інстинкти, пристрасті, страхи
• Базові умови стабільного досягнення високих результатів: ідеологія професіоналізму і адекватна картина світу
• Демотивация: причини і ефекти
• Відповідність людини і цілі: мотивують та демотивуючі мети
• Закон мотивуючої інтерпретації фактів
• методи самомотивації
• Використання провідників з метою підтримки мотивації: люди, ситуації, ресурси.
• Техніка «одного точного пострілу»

 

Зверніть увагу!

Ви можете замовити цю програму в форматах:

• корпоративне навчання
• індивідуальне навчання
• модульне навчання
• Skype консультація.

 

Додаткова інформація

В результаті тренінгу: учасники навчаться справлятися з робочими стресами, властивими їх професії і посади, і будуть здатні в подальшому самостійно підвищувати свою стресостійкість та професійну продуктивністю.

Форми роботи на тренінгу:

• міні-лекції
• рольові ігри
• групові та індивідуальні вправи
• дискусії
• кейси
• заповнення індивідуальних чек-листів
• саморефлексія учасників

Вартість участі: 3800 грн.

Дата проведення: захід тривав з 09.01.2020 до 11.02.2020

Контактні данні: Менеджер, тел.: 050-613-94-50, 096-461-35-25

За матеріалами hitjob.com.ua